جدول آكلات الاسبوع تحضير مسبقاا, السلام عليكم ورحمة الله بما ان الناااس ترجع دواماتهاا هاليومين ونرجع للطبخ والنفخ اناا عندي مشكلةة ياليت.. تحضير جدول أكل الأسبوع في حدود الميزانية في بداية الأسبوع حددي الأكلات والحلويات التي قررتي عملها هذا الأسبوع، راعي التنويع مثلا يومين أسماك، يومان لحوم، يومين... راعي أن تكون الوصفات مناسبة للميزانية في هذا الأسبوع ولا تتعديها جهزي مكونات الأكل والحلويات لتعرفي مقدار مصروفاتك وهل... عند تحديد جدول. عصجي اللحم المفروم، وقسميه في أكياس، لأطباق البشاميل والمكرونة باللحم المفروم والجلاش وغيرها، ويمكنكِ تحضير صينية مكرونة بالبشاميل، وتغليفها بالورق البلاستيك (السترتش رول) وحفظها في الفريزر لطهيها مباشرةً بعد ذلك لذلك يتبقى لدى الأم القليل من الوقت خلال الأسبوع لتحضير طبخات صحية لأسرتها. لا تقلقي، كونك كثيرة الانشغال لا يعني أنك ستعتمدين على الطعام الجاهز، بل يمكنك تحضير الوجبات البيتية الصحية. تحضير وجبات الأسبوع| هيك بحضر كل طبخاتي بيوم واحد لكل الأسبوع - YouTube
تحضير اكلات الاسبوع كلها//عملت بط ودلعت الاسبوع باكلات متنوعه وشهيه#تجربة#واكلة#مع#مونىازيكم حبايب قلبي. يعتبر تحضير جدول أكلات مصرية سهلة وغير مكلفة لمدة أسبوع من الأمور الصعبة والشاقة على ربة البيت، ويعتبر إختيار الأكلات وتوزيعها على مدار الأسبوع أسهل خيار مقارنة بضبط الميزانية المتعلقة له، ويصبح الأمر اكثر صعوبة إذا كانت الميزانية محدودة في هذا الأسبوع مما يجعل الأمور. توجد العديد من الأفكار لتحضير بعض الوجبات الخفيفة التي يمكنكِ تقديمها لعائلاتكِ في عطلة نهاية الأسبوع وسندرج لكِ بعضًا منها فيما يأتي : فطائر السلطعون والذرة: تُعدّ هذه الوجبة سهلة التحضير ورائعة المذاق، ويمكنكِ تقديمها لعائلتكِ في عطلة نهاية الأسبوع، وهي عبارة عن فطائر.
كيفية تحضير قائمة طعام اسبوعية. قائمة طعام الأسبوع. حددي أولوياتك. اذهبي إلى الأسواق المخصصة. كيفية تحضير قائمة طعام اسبوعية باللحم. اللحم المفروم. اللحوم القطع. حلويات المدبح. الدجاج نصائح لعمل خطة لتناول وجبات صحية طوال الأسبوع. يعني إعداد الوجبات ببساطة تجهيز المكونات في وقت مبكر، لجعل الأكل الصحي أسهل خلال أيام الأسبوع المزدحمة بالأعمال والمهام. بالنسبة لشخص واحد، فقد يعني ذلك تناول وجبات الإفطار والغداء لمدة أسبوع حتى يتمكنوا من إعادة تسخينها في. نصائح لتقليل وقت الطبخ. 3. ( 1) أكلات سابقة التحضير للمرأة العاملة جمعناها لكِ حتى تحضري طعامك وطعام أسرتك بشكل يومي بكل سهولة وبدون أي مشاكل حتى لو كنت تعانين من ضيق الوقت فإن وجود بعض مأكولات مسبقة التحضير يسهل عليك تجهيز وجبات اليوم، من أهم المشاكل التي تواجه المرأة. لمشاهدة المقادير أضغطى على الرابط ↘↘↘http://tictackitchen.blogspot.com.eg/2017/04/188.htmlلمشاهدة طريقة محشي.
تحضير حلوى من الفواكه الطبيعية بدون إضافة سكر والاعتماد عليها طوال الأسبوع في وجبة الفطور طريقة التحضير الخدمة العسكرية للنساء لها تاريخ يمتد على مدى 4,000 سنة مضت، في عدد كبير من الثقافات. تحضير المحشي بأنواعه. الكرنب: اغسلي أوراق الكرنب وقطعيه ثم اسلقيه، وبعد ذلك احفظيه في الفريزر لمدة ما بين أسبوع واثنين، ويمكنكِ تحضيره في الإجازة الأسبوعية، واتبعي الطريقة نفسها مع ورق العنب مع أنه لا يأخذ وقتًا في. خطط لوجبات الأسبوع في كل مرة، وخطط للأطباق الجانبية والمقبلات وبعض الحلويات الصحية، وبعد الانتهاء من التخطيط لقائمة طعامك، قم بوضع قائمة التسوق منيو اكلات الاسبوع اكلات اقتصادية وشهية وتفتح النفس عشان محدش يحتار جبتلك سبع وجبات لغداء كل يو رستم مطعم اكلات شرقية في دابوق. جدول نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن لمدة اسبوع جدول اكلات بدون نشويات للرجيم والدايت ،يلجأ إليها كثير من الأشخاص الذين يسعون إلى إنقاص وزنهم،لأن النشويات هي الجزء الأكبر في وجبتنا وتساعد على زيادة الوزن ، وفي المرحلة.
أكلات أسبوع الآلام.. طريقة تحضير الدُقة بالسمسم والسوداني ويعتبر أسبوع الآلام هو ازهد ايام العام حيث يكتفي الاقباط بالفول والطعمية والبصارة وماشابه طول الاسبوع ولا ياكلون اي ماكولات غير. جدول اكلات جديدة 30 اكلة كل يوم اكلة قائمة الاكلات : 1- ملوخيه - فراخ - صينيه بطاطس - رز. 2- كبده او كلاوى - بطاطس محمره - مكرونه. 3- سمك مقلى او مشوى - رز - جمبرى او كابوري منيو أكلات الأسبوع منيو أكلات الأسبوع سفرة كاملة ل٧ أيام وجبات متنوعة منيو أكلات الأسبوع سفرة كاملة منيو منيو اكلات منزليه،قائمة اكلات الاسبوع،اكلات توفير 2018،جدول اكل الاسبوع التوفير في. طريقة عمل المعمول الحجازي بالتمرالاصيل,كيفية تحضير معمول حجازى هش على اصوله اكلات للرجيم: ما المقصود باكلات للرجيم ؟هو الاكل المطهو, بطريقة صحية ويحتوي, على سعرات حرارية منخفضة, وهو يساعد الجسم على التخلص, من الوزن الزائد, والشحوم المتراكمة, بالاضافة ان الاكل الصحى, مهم جدا للاشخاص, الذين. جدول اكل الاسبوع,منيو اكلات منزليه،قائمة اكلات الاسبوع،اكلات توفير 2018 التوفير في الميزاني
تحضير حرف السين لرياض الاطفال و وضع امام كل فاكهه او طعام فلاش كارد عليه اسم اليوم الذى أكلت فيه أيام الاسبوع من سنة إلى خمس سنوات بالصور ~ Days of the Week دورة حياة الفراشة. طريقة تحضير أكلات خفيفة وسريعة التحضير. يتم وضع الحليب والزيت والسكر والبيضة في الخلاط الكهربائي وتضرب المكونات جيداً. ثم يضاف الدقيق بالتدريج بعد أن ينخل ويتم التقليب بمضرب سلك حتي تتكون. كيفية تحضير قائمة طعام أسبوعية مناسبة للميزانية. heart. 2019 مارس 06. آخر تحديث. إذا كنتِ ملتزمة بميزانية محددة لمصاريف المنزل فمن الجيد التخطيط مسبقاً للمصاريف الثابتة وخصوصاً بند الوجبات. ذات صلة; كيفية عمل أشهى الحلويات; طريقة تحضير أكلات شعبية سورية; تحضير الأطعمة. تَعتمد ربّة المنزل في أغلب الأحيان الطّرق نفسها في تحضير الوجبات والأطعمة دون بذل أدنى مَجهود لتغيير الوصفات، وتناول نفس أنواع الأطعمة. اكلات سهلة وسريعة للعشاء بالبطاطس. الوصفة الأولى في قائمة أفضل وصفات سهلة وسريعة للعشاء عبارة عن بيتزا دون استعمال العجينة، فقط باستعمال البطاطس ومكونات غير مكلفة ويكون التحضير بكيفية سهلة وبسيطة بدون فرن، وفي دقائق.
اكلات سريعة التحضير للغداء ستمكنكِ من إعداده في وقت قصير لأن جميعها لوصفات سهلة وسريعة وبسيطة المكونات ايضاً وجبات غداء جديده موفرة يقدمها لكِ بناويت لتوفرين وقتك وجهدك خاصة إن كنتِ من النساء العاملات أو المشغولات. تعلمي تحضير اكلات المدرسة للاطفال. 1 -راعي تنوع الألوان في الطعام وجعله محبب لطفلك فالعين تأكل قبل الفم. 2 -راعي ان يكون هناك كمية من الكربوهيدرات والبروتين والفاكهة والخضروات الطازجة لإمداد. درس أيام الأسبوع من المواضيع الممتعة للأطفال إذا أحسنت المعلمة طريقة تقديمه وحوَّلت الدرس إلى مجموعة من الأنشطة واستخدمت التعلم باللعب ومسرح العرائس يمكنك التواصل معنا علي واتس : 0558396004 - 0558396006. سجل طلب تحضيرك إلكترونيا من هنا. تحضير درس أيام الأسبوع أول ابتدائي بطريقة فواز الحربي الفصل الدراسي الثاني. تحضير درس أيام الأسبوع أول ابتدائي. يقدم لك موقع اطيب طبخة جدول رجيم لمدة اسبوع يرتكز على الماكولات الصحية من دون ان تمتنعي عن تناول الطعام، وحضري الاطباق المذكورة مع وصفاتنا السهلة والسريعة
جدول نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن لمدة اسبوع جدول اكلات بدون نشويات للرجيم والدايت ،يلجأ إليها كثير من الأشخاص الذين يسعون إلى إنقاص وزنهم،لأن النشويات هي الجزء الأكبر في وجبتنا وتساعد على زيادة الوزن ، وفي المرحلة. عند تَحديد الموعد الذي يَتم فيه تَناول اكلات للتخسيس، يُعتبر رجيم قاسي لا يُمكن إتباعه لفترات طويلة، فقط يَطبق لمدة مُحددة مثل أسبوع، وبعد ذلك يَتم إتباع العادات الغذائية الصحية السليمة والتي تٌساعد في تَقليل مخاطر. أكلات سهلة وسريعة علي العشا ء 2018 - طبخات سهلة و سريعة للعدا 2018 - اكلات سريعة التحضير بالصور 2018 من منا لا يتناول الطعام خارج المنزل على الاقل مره واحده كل اسبوع سواء كان بسبب الوجود خارج المنزل لفترات طويلة او لاننا نفضل. تحضير المرحلة الإعدادية (لغات) الأسبوع الرابع الفصل الدراسي الأول منقول عن أ/ سناء أبوبكر →. ← شرح تحضير الأسبوع الثالث (تغيير نمط الأرقام) الفصل الدراسي الأول حاسب آلي الصف السادس الابتدائي. اكلات سريعة التحضير للغداء، قد تتأخر المرأة في الطهي لعائلتها لأي سبب من الأسباب وتحتاج إلى إعداد اكلات سريعة التحضير للغذاء، وتعد البطاطس من أهم الخضراوات التي لها أكثر من طريقة يمكن إعدادها في وقت قصير، فما هي تلك.
جدول أكلات للمراة العاملة. سنقوم بعمل جدول اسبوعي للطبخ للمراة العاملة فهو بلا شك عبارة عن جدول طبخ اسبوعي لموظفة حتي يساعدها ذلك الجدول على طبخ افضل واشهى الاكلات بالاضافة إلى عدم الحيرة إليكم جدول ايام الاسبوع. طريقة تحضير دجاج دايت. ضعي عصير الليمون والجنزبيل البودر والثوم البودر في بولة واخلطيهم ببعض. أضيفي الصويا صوص والملح والفلفل وضعي الفراخ في التتبيلة واتركيها 3 ساعات في الثلاجة. ضعي الفراخ. #تحضير_اكلات_الاسبوع | 4.9K أشخاص شاهدوا ذلك. شاهد مقاطع فيديو قصيرة حول #تحضير_اكلات_الاسبوع على TikTok (تيك توك) 1 ملعقة طعام كبيرة من خل التفاح. 2 ملعقة طعام كبيرة السكر. طريقة التحضير. البداية تكون مع تحضير صوص التغميس، في وعاء عميق اضيفي المايونيز مع الماء وخل التفاح والسكر وامزجوهم جيداً حتى يصبح.
بالإضافةإلى ذلك فيمكنك تحضير كميه كبيره من صوص الطماطم في الثلاجه أو الفريزر حتى يسهل عليكي تحضير البيتزا فيما بعد. 2 ملعقة طعام زيت زيتون . 2 ملعقة طعام دقيق ذرة . ملعقة صغيرة بيكنج باودر هل زيادة الوزن في أسبوع بدون أكل شيء حقيقي؟ في الحقيقة إن سر زيادة الوزن في أسبوع أمر يعتمد على نسبة الزيادة التي يرغب بها الشخص وعوامل أخرى سنناقشها عروض نهاية الإسبوع. إشترك الآن! للحصول على أحدث وأفضل العروض المقدمة والعروض الترويجية وكوبونات مباشرة إلى بريدك الوار كيفية تحضير طبق القرع العسلي من أشهر أكلات الشتاء الدافئة. وقد أكدت أحدث الدراسات الطبية مؤخرا، على أن تناول ما يعادل كوب واحد من القرع العسلي يمد الإنسان بحوالي 100% من فيتامين أ ، ونسبة 20% من فيتامين ج و حوالي 10%. تحضير اكلات البيتنجان بعد تخزينه. اهلا وسهلا فيكم مع الام سانية وصفتنا اليوم تحضير طعام البيتنجان المشوي المخزن كتير ناس سألتنا عم طريقة طبخو بعد تخزينو لهيك حضرنالكم بالفيديو. المكونا
تحضير اكلات بيتي. 155 likes · 2 talking about this. نحن عل الستعدات التعامل مع اي مطعام اوتجهزات لي اي بيت مثل تنظيف جمبري - سمك - سبيا للاستفسار الاتصال عل الرقم الموجود امامك من أكلات أسبوع الآلام.. طريقة تحضير «الدُقة بالسمسم والسوداني» الثلاثاء 27/أبريل/2021 - 05:19 م 4/27/2021 5:19:59 P 69,700 وصفة مكتوبة مجرّبة وناجحة لـاكلات سريعة التحضير بالصور. شاهد ايضاً وصفات مكرونه بالوايت صوص والفراخ ، كبدة اسكندراني سهلة ومضمونة
مدة التحضير: 10 دقائق تُخلط موزة واحدة مع ملعقتي طعام من الشوفان و100ملمتر من الحليب شبه منزوع الدسم حتى يصبح الخليط متجانساً، ويمكن أيضاً تحضيره باستخدام شراب الصويا. هدية نهاية الأسبوع سمك فيليه: كنّا قد ذكرنا من قبل في مقال آخر عن كيفية ترتيب ثلاجتك لتخزين أطعمة لوقت كافٍ لمدة أسبوع أو أكثر، فمن الأطباق التي يمكن الإستعانة بها في وقت العزومات هو سمك الفيليه والتي يمكنك. أكلات سهلة وسريعة في خمس دقائق. كوب من الحليب أو يمكنك استبدالها بالماء. 2 كوب دقيق. 1/4 كوب من زيت الذرة. بيضة كاملة. ملعقتين من الحليب البودرة. ملعقة صغيرة من البيكنج بودر. ملعقة من الخميرة. 5 اكلات سريعة التحضير للغداء بدون لحوم. 2 / 6. الخضار المشوية بالفرن اكلة سريعة وغنية بالمذاق. 3 / 6. المدردرة اللبنانية من الاكلات سريعة التحضير للغداء بدون لحوم. 4 / 6. ناجتس الخضار بديل صحي عن.
اكلات سريعة وسهلة التحضير للغداء يوميا، بالتأكيد انه امر ممتع للغاية ان يكون لديك طائفة من الافكار والمقترحات لاكلات سريعة يمكنك تحضيرها لافراد العائلة ولا تستغرق منك وقتا طويلا او جهدا كبيرا الأكل الصحى لابد أن يبدأ من مطبخك لا من الوجبات السريعة الموجودة بالمطاعم، ولكن المشكلة فى الوقت ونكون دائما مشغولون ولا يوجد الوقت الكافى لإعداد الوجبات، نقدم لك فى هذا تطبيق أكل سريع تحضير الذي يحتوي على طرق سهلة. جدول نظام كيتو دايت لمدة اسبوع؛ يشمل وجبات فطور، غداء، وعشاء. تشمل هذه القائمة على مجموعة من الأغذية والوجبات التي يمكن تناولها لمدة 7 أيام إذا كنت تتبع كيتو دايت أو ما يعرف بالنظام الغذائي. تحضير اكلات سريعة التحضير بالبطاطس. نقوم بتقطيع البطاطس شرائح بطول البطاطس شرائح رفيعه حوالي ربع سم او اقل. نحضر قلاية نضع فيها القليل من الزيت ونقوم بوضع البطاطس الشرائح فيها ونتركها في. ولكن كيف يتم التحضير قبل منظار القولون؟ فدائمًا ينصح بالتحضير لمنظار القولون قبل أسبوع من موعد إجرائه حسب الخطوات التفصيلية الاتية: 1. قبل أسبوع واحد من الموع
تحضير الاسبوع كامل للمستوى الاول رياض اطفال نسخة pdf للطباعة من الاحد 29-9 الى الخميس 3-10 اعداد مس نعمه محمد 29 سبتمبر 2019 2019-09-29T20:30:00+02:00 2019-10-06T16:17:52+02:0 اكلات لذيذة. طريقة التحضير: يتم تنظيف السمك جيداً بالمقص ويغسل ويترك لكي يصفي تماماً من الماء. يتم تجهيز الدقة عن طريق تقليب كل من التوابل والكزبرة والثوم والفلفل الأخضر طرق عمل أحلى اكلات من السمك الفيليه الطريقة الثالثة: سمك فيليه بالمسطرده. تبلى قطع السمك بملح وفلفل وكمون وزيت ومسطرده واتركيهم لمده ساعه في الثلاجة ثم ضعيهم على الشوايه لمده 5 دقائق حتى يتحمر الجانبين ثم رصيهم في.
نقدم لكم عبر هذا المقال كيفية إستخدام الشاي الأخضر للتنحيف في اسبوع، يعد من المشروبات التي تتميز بقدرتها على تنشيط معدلات الحرق والمساهمة في التخلص من الدهون الزائدة.. كذلك يساهم في التخلص من نسبة الكوليسترول الضار. تحضير درس بيان أول نوفمبر 1954 في التاريخ 4 متوسط 2022-2021. السنة الثالثة متوسط من الأسبوع الأول الى الأسبوع خامس و. طريقة التحضير لاسبوع التهيئة بمرحلة رياض الاطفال 2020 تحميل تحضر اسبوع التهيئة لرياض الاطفال تحضير اسبوع التهيئة لرياض اطفال. التحضير للعلاج باليود المشع طعام غير مقيد: (1 أونصة) في الأسبوع. تقدم منتجات الألبان مثل الزبادي وآيس كريم الألبان يوم واحد في الأسبوع. بيضة واحدة كل أسبوع تحليل الحمل الرقمى في الأسبوع الثاني اختبار الحمل وهو عبارة عن اختبار يظهر فيه نسبة هرمون الحمل (hcg) فإذا ظهر فهذا دليل قاطع على الحمل، واختبارات الحمل نوعان (اختبار الحمل الرقمي واختبار الحمل النوعي) فالأول يتم معرفة.
مأكولات بحرية - طبخ مأكولات بحرية - اكلات بحرية , قسم يحتوي على طرق ووصفات طبخ المأكولات البحرية لكي تصبح لذيذة وشهية يمكنك ان تجد وصفات طبخ لمجموعة كبير اكلات تسمن الاطفال في اسبوع تانيا غابي نشر في 04.10.2017 في حال نقص الوزن عند الطفل ، من الضروري أن تتحدثي بالموضوع مع الطبيب أكلات صحية ; تمارين التخسيس للتخسيس، وفي هذه المقالة سنركز على عرض مشروبات لانقاص الوزن في اسبوع فقط، لأن أغلب الذين يريدون انقاص وزنهم يبحثون عن آلية أو طريقة سريعة لذلك. طريقة التحضير أسرع وأفضل 8 أعشاب للتخسيس والتنحيف في اسبوع واحد فقط وبدون رجيم، لمعرفة ما تلك الأعشاب وطريقة التحضير ، اضغطوا هنا، موقع أسرار الريجيم
إداريات مدرسية. التصنيف: تحضير أسبوعي. تحضير المرحلة الإعدادية (لغات) الأسبوع الخامس الفصل الدراسي الأول منقول عن أ/ سناء أبوبكر. تحضير المرحلة الإعدادية (لغات) الفصل الدراسي الاول الأسبوع. طريقة التحضير. 1. أحضري أطباق تقديم فردية أو طبق تقديم كبير. 2. قطعي قمر الدين إلى قطع صغيرة. ضعي في طبق عميق. أطباق متنوعه أطباق مغربيه اطفالنا في المطبخ اعشاب طبية اكلات مصرية اكلات. جدول اكلات رمضان 2020 الاسبوع الاول. باستا الدجاج والجبن. أرز برياني بالدجاج. دجاج مشوي مع الارز. يخنة الباذنجان ولحم الضأن. عبد الرحمن الحاج الأحد,26 نيسان (أبريل) 2020 - 17:00. شهر رمضان المبارك هو.
أكلات تسمن في أسبوع الموز بالعسل والسمسم. 8 حبات من الموز المتوسط (الحبة 120غ). 3 أكواب من الحليب كامل الدسم. 4 ملاعق كبيرة من السمسم. 4 ملاعق كبيرة من العسل. نقشر الموز ثم يقطع لأنصاف. توضع قطع. اكلات رمضان سهله وسريعه التحضير بدون لحم ، طريقة الطبخ بالفديو الخاصة باكلات رمضان سهلة وسريعة التحضير ولذيذة بدون اي لحوم واقتصادية الأسبوع الرابع بعد عملية تكميم المعدة. في الأسبوع الرابع عقب عملية تكميم المعدة يتم إدراج الأطعمة الصلبة أخيرًا في النظام الغذائي ، ويكون الأكل في هذه الفترة يشبه نظام ما قبل الجراحة حيث. تحضير اكلات البيتنجان بعد تخزينه. اهلا وسهلا فيكم مع الام سانية وصفتنا اليوم تحضير طعام البيتنجان المشوي المخزن كتير ناس سألتنا عم طريقة طبخو بعد تخزينو لهيك حضرنالكم بالفيدي تعرفي على: كيفية تحضير طعام الأطفال الرضع بالمنزل. وصفات الغداء للرضيع لمدة أسبوع. شوربة خضروات مع الأرز الأبيض المسلوق، وقطعة دجاج فيليه مسلوقة ومضروبة في الخلاط مع الخضروات
طريقة التحضير . 1-يخلط اللوز المطحون مع السكر البودرة مع كاستر سكر في وعاء ويخلط معا . أطباق مغربيه اطفالنا في المطبخ اعشاب طبية اكلات مصرية اكلات العيد أكلات. وقالت الأم البالغة من العمر 40 عاماً، أن بعض الوجبات المفضلة للعائلة تشمل شطائر التاكو والمعكرونة. وأضافت أنها تنفق ما لا يقلّ عن ألف دولار في الأسبوع لشراء الطعام، وتمضي ساعة يومياً في تحضير. تحضير مادة الحاسب الاسبوع السادس الاول المتوسط الفصل الثاني 1438 هـ تحضير مادة الحاسب الاسبوع السادس الاول المتوسط الفصل الثاني 1438 هـ تحضير مادة الحاسب الاسبوع السادس الاول المتوسط الفصل الثاني 1438 هـ لمشاهدة و تحميل. تعرفي على احد اكلات للرجيم السريع..رجيم شوربة الكرفس السريع من اكلات التخسيس في اسبوع، شوربة الكرافس الحرقة ، اكلات للرجيم السريع، رجيم الكرفس ، اكلات التخسيس في اسبوع خاتم روحاني شامل صنع اقوى خاتم روحاني نقرأ العديد من المواضيع والمقالات الروحانية حول علاقة الاحجار الكريمة والجن و تسكين الجن في الاحجار الكريمة وكذلك نطلع على مقالات تتكلم حول خاتم روحاني وطريقة..